Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

12 porcja (e)

Czas Przygotowania:

15 min

Czas Gotowania:

1 godz

Typ posiłku:

Zupy

Dania Główne

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: clgaiao

Sopa de Legumes sem Batata

Name: Sopa de Legumes sem Batata
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Ingredients: 3 łyżki stołowe azeite; 1 000 gram couve; 2 średnie cebola; 700 gram cenoura; 300 gram ervilhas

Sopa com vários legumes.

Składniki

Wskazówki

Numa panela colocar legumes cortados e juntar água até cobrir.
Deixar ferver e juntar o azeite, uma pitada de sal e pimenta.
Depois de bem cozido triturar para ficar cremoso.

104 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Substituir as ervilhas e as cenouras

03 lip 16 przez użytkownika: Nita 48


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: basle1

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

przez użytkownika: novikaj

Zielone Gofry

Miękkie, zdrowe i pyszne.

przez użytkownika: Lera_vm

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

przez użytkownika: Furmanka86

Gofry

Szybkie i łatwe śniadanie.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Sopa de Legumes sem Batata

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 103 kalorii w 1 porcji Sopa de Legumes sem Batata.
	Podział Kalorii: 30% tłusz, 57% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

432 kJ

103 kcal

Tłuszcze

3,71g

Tłuszcz Nasycony

0,52g

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

2,489g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,518g

Węglowodany

15,95g

Cukier

6,67g

Błonnik

5,5g

Białko

3,68g

Sól

0,23g

Cholesterol

0mg

Potas

442mg

22%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(103 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (57%)

Tłuszcze (30%)

Białko (13%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?