Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
9 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: kelzinha_83

Muffin de Atum

Low carb muffin delicioso.

Składniki

Wskazówki

  1. Massa: misture todos os ingredientes, exceto o atum, com o fouet.
  2. Montagem: coloque uma camadinha de massa, recheio de atum e outra camadinha de massa em forminhas de silicone. Não encha muito, pois a massa cresce.
  3. Leve ao forno pre aquecido por 20 minutos.
147 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Fiz a receita com outras formas de recheio: frango desfiado e carne moída e coloquei uma pitada de sal. Ficou TOP!
user vote
04 lis 17 przez użytkownika: vanessa.rlima

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 68 kalorii w 1 porcji Muffin de Atum.
Podział Kalorii: 22% tłusz, 34% węglo, 45% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
284 kJ
3%
68 kcal
Tłuszcze
1,6g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,58g
3%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,402g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,196g
Węglowodany
5,57g
2%
Cukier
1,19g
1%
Błonnik
0,2g
Białko
7,41g
15%
Sól
0,39g
7%
Cholesterol
47mg
Potas
57mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
z GDA *
(68 cal)
3% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (33%)
 
Tłuszcze (22%)
 
Białko (45%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.