Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: 1803dom

Quiche Bacon

Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.

Składniki

Wskazówki

  1. Dans un wok faire revenir 1 CS d'huile, l'oignon, les courgettes et le poivron coupés en finement.
  2. Saler, poivrer et rajouter du curry si vous aimez.
  3. Melanger les oeufs, la farine la levure et le lait puis rajouter le contenu du wok; bien mélanger.
  4. Préchauffer le four à 180°.
  5. Beurrer un plat à tarte et y verser la préparation.
  6. Recouvrir le tout de bacon coupé un petits morceaux puis de gruyère rapé.
  7. Mettre au four 20mn max.
179 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Trop bonne cette quiche!!!
user vote
14 sty 19 przez użytkownika: Dom.spez
Super recette un régal, pas trop calorique, à faire et à refaire.......
user vote
08 maj 16 przez użytkownika: franck061965
Inutile de mettre autant de farine : 100g suffisent. On peut par contre doubler la quantité de bacon qui est loin d'être aussi calorique.
user vote
23 sty 16 przez użytkownika: Carine0612
Super recette simple et bon,merci
user vote
07 lut 15 przez użytkownika: monnini
Elle est délicieuse aussi bien avec le gruyère râpe quand sans.
user vote
08 lis 14 przez użytkownika: charlotte13041985
Merci pour cette délicieuse recette
user vote
27 lip 14 przez użytkownika: stivet

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Takmisieniechce
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 186 kalorii w 1 porcji Quiche Bacon.
Podział Kalorii: 30% tłusz, 50% węglo, 19% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
777 kJ
9%
186 kcal
Tłuszcze
6,24g
9%
Tłuszcz Nasycony
1,382g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,057g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,554g
Węglowodany
23,39g
9%
Cukier
2,11g
2%
Błonnik
1,6g
Białko
9,06g
18%
Sól
0,24g
4%
Cholesterol
71mg
Potas
212mg
11%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(186 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (51%)
 
Tłuszcze (30%)
 
Białko (19%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.