Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Quiche Bacon
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
1803dom
Quiche Bacon
Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
Składniki
12 g levure
35 g bacon
200 ml lait demi écrémé
40 g oignon
40 g gruyère
3 średnie oeufs
1 łyżka stołowa huile
5 gram beurre
300 gram courgette
130 gram poivron
200 gram farine
Wskazówki
Dans un wok faire revenir 1 CS d'huile, l'oignon, les courgettes et le poivron coupés en finement.
Saler, poivrer et rajouter du curry si vous aimez.
Melanger les oeufs, la farine la levure et le lait puis rajouter le contenu du wok; bien mélanger.
Préchauffer le four à 180°.
Beurrer un plat à tarte et y verser la préparation.
Recouvrir le tout de bacon coupé un petits morceaux puis de gruyère rapé.
Mettre au four 20mn max.
179 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Trop bonne cette quiche!!!
14 sty 19 przez użytkownika:
Dom.spez
Super recette un régal, pas trop calorique, à faire et à refaire.......
08 maj 16 przez użytkownika:
franck061965
Inutile de mettre autant de farine : 100g suffisent. On peut par contre doubler la quantité de bacon qui est loin d'être aussi calorique.
23 sty 16 przez użytkownika:
Carine0612
Super recette simple et bon,merci
07 lut 15 przez użytkownika:
monnini
Elle est délicieuse aussi bien avec le gruyère râpe quand sans.
08 lis 14 przez użytkownika:
charlotte13041985
Merci pour cette délicieuse recette
27 lip 14 przez użytkownika:
stivet
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
novikaj
Zielone Gofry
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Quiche Bacon
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 186 kalorii w 1 porcji Quiche Bacon.
Podział Kalorii:
30% tłusz
, 50% węglo, 19% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
777 kJ
9%
186 kcal
Tłuszcze
6,24g
9%
Tłuszcz Nasycony
1,382g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,057g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,554g
Węglowodany
23,39g
9%
Cukier
2,11g
2%
Błonnik
1,6g
Białko
9,06g
18%
Sól
0,24g
4%
Cholesterol
71mg
Potas
212mg
11%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(186 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (30%)
Białko (19%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?