Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Alcachofas con Jamón
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
3 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
25 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
jmcarden
Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
Składniki
1 łyżka stołowa harina
1 łyżka stołowa aceite de oliva virgen
400 g alcachofas
75 g jamón serrano
1 ząbek ajo
Wskazówki
Abrir el bote de alcachofas reservando el caldo. También puede hacerse con alcachofas frescas, que habrá que limpiar y cocer.
Dorar un diente de ajo laminado con el jamón en taquitos. Cuando empiece a dorar todo verter la cucharada de harina y hasta que se dore también.
Agregar entonces los corazones de alcachofas y la cantidad del caldo que habiamos reservado del bote o de la cocción, hasta conseguir la textura a nuestro gusto.
Dejar cocer al mínimo durante 10 minutos y servir caliente.
93 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
me gustan los alcahuciles!!!!!
17 mar 15 przez użytkownika:
seshishin
Si le quitas la harina y el diente de ajo es mucho más natural y engorda menos.
30 sty 15 przez użytkownika:
BardoUmg
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Mini Pączki z Twarogu
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika:
elizaieta2000
Kotleciki z Indyka
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Alcachofas con Jamón
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 148 kalorii w 1 porcji Alcachofas con Jamón.
Podział Kalorii:
42% tłusz
, 29% węglo, 29% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
618 kJ
7%
148 kcal
Tłuszcze
6,63g
9%
Tłuszcz Nasycony
0,626g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,286g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,487g
Węglowodany
10,32g
4%
Cukier
0,68g
1%
Błonnik
0,1g
Białko
10,2g
20%
Sól
2g
33%
Cholesterol
0mg
Potas
7mg
0%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
z GDA *
(148 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (42%)
Białko (29%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?