Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
14 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Zupy
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Her Bigness

Chicken Tortilla Soup

A Southwestern delight with a bit of crunch.

Składniki

Wskazówki

  1. In a skillet cook trimmed, boneless, skinless chicken breasts in a little chicken broth along with onion until done.
  2. Empty contents of skillet into soup pot and add rest of chicken broth, tomatoes and chilies, jalapeno (optional), corn, tomato soup, juice from limes, spices, wine, Worcestershire sauce and simmer for 20 minutes.
  3. Add cilantro, heat through and ladle into bowls. Enjoy!
  4. Note: you can add a tablespoon of fat free sour cream for extra deliciousness and also add tortilla chips on top for crunch.
162 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
2 pts
user vote
03 gru 11 przez użytkownika: mama mel
This soup is very good. Perfect for a cold weather day. The only thing I would modify is to maybe back off the amount of red wine...but that is just my own personal taste.
user vote
24 gru 10 przez użytkownika: MaryO102607
Very good! My husband loved it, even though it's low fat - he usually runs screaming from anything that's "healthy". I'll be making it again for sure.
user vote
02 mar 10 przez użytkownika: GSDFan
Delicious. I added crushed red pepper flakes for added kick. The kids loved it -might have something to do with the sour cream and chips that I added to their meals.
user vote
11 lis 09 przez użytkownika: wamhas

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
przez użytkownika: kasia.majewska
Kremowy wypiek z tylko 5 składników.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 120 kalorii w 1 porcji Chicken Tortilla Soup.
Podział Kalorii: 10% tłusz, 41% węglo, 48% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
501 kJ
6%
120 kcal
Tłuszcze
1,28g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,314g
2%
Tłuszcze Trans
0,013g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,402g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,416g
Węglowodany
11,56g
4%
Cukier
2,91g
3%
Błonnik
1,2g
Białko
13,43g
27%
Sól
1,58g
26%
Cholesterol
29mg
Potas
368mg
18%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(120 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (42%)
 
Tłuszcze (10%)
 
Białko (48%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.