E1ain3 - użytkownik

E1ain3

Członek FatSecret od listopad 2015

Posty

166

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

108,0 kg

Do tej pory straciłeś: 9,9 kg

Aktualna Waga

98,1 kg
Wyniki: Traci 0,8 kg na tydzień

Waga Docelowa

68 kg

Wciąż do stracenia: 30,1 kg

Obserwuj

Eat healthy, love life and good things will come =)

Historia Wagi E1ain3

Zobacz Pełną Historię

Obserwowani

	Serenitydee
	Ostatnie ważenie: Traci 0,7 kg na tydzień

	J4rr4h
	Ostatnie ważenie: Traci 1,4 kg na tydzień

	Electra90
	Ostatnie ważenie: Traci 0,8 kg na tydzień

	jane.coombe
	Ostatnie ważenie: Traci 0,5 kg na tydzień

Zobacz Wszystkie

Książka Kucharska E1ain3

Kalorie: 240kcal | Tłusz: 10,75g | Węglo: 19,17g | Białk: 20,77g

Turkey Garden Salad

Fresh salad with turkey and a chilli/lemon/parsley dressing.

Kalorie: 239kcal | Tłusz: 4,53g | Węglo: 23,85g | Białk: 28,98g

Tuna & Butter Bean Salad

This protein packed meal will keep you satisfied for longer and help your body build up muscle.

Kalorie: 437kcal | Tłusz: 19,06g | Węglo: 35,81g | Białk: 30,48g

Slow Cooked Chicken

Easy chicken cacciatore type slow cooked winter warmer.

Kalorie: 426kcal | Tłusz: 10,80g | Węglo: 46,78g | Białk: 35,79g

Sesame Pork Noodles

Delicious, healthy stir fry.

Kalorie: 102kcal | Tłusz: 0,46g | Węglo: 22,42g | Białk: 4,82g

Pumpkin & Cumin Soup

A smashing soup.

Kalorie: 375kcal | Tłusz: 7,69g | Węglo: 32,59g | Białk: 34,31g

Prawns & Feta with Pasta

Easy, full of flavour prawn and feta pasta.

Kalorie: 253kcal | Tłusz: 13,10g | Węglo: 22,16g | Białk: 11,79g

Poached Egg & Avocado Toast

A delicious breakfast for Sunday mornings.

Kalorie: 356kcal | Tłusz: 26,61g | Węglo: 22,68g | Białk: 11,29g

Pear, Walnut & Blue Cheese Salad

Absolutely delicious salad.

Kalorie: 101kcal | Tłusz: 1,19g | Węglo: 21,66g | Białk: 4,97g

Parsley, Tomato, Celery & Carrot Juice

Great brekkie juice.

Kalorie: 223kcal | Tłusz: 4,62g | Węglo: 44,13g | Białk: 3,22g

Mango Smoothie

Yummy smoothie for breakfast or snack. Mangoes contain many antioxidants to help boost your immune system

Kalorie: 186kcal | Tłusz: 0,63g | Węglo: 46,46g | Białk: 1,77g

Kiwi Fruit Smoothie

Go green! Another yummy smoothie.

Kalorie: 165kcal | Tłusz: 2,53g | Węglo: 30,73g | Białk: 7,55g

Green Soup

A healthy lean soup made of green vegetables.

Kalorie: 264kcal | Tłusz: 7,48g | Węglo: 32,81g | Białk: 15,28g

Feta Toast

Snacking throughout the day prevents mood swings. Great snack or side to soup.

Kalorie: 228kcal | Tłusz: 12,32g | Węglo: 24,90g | Białk: 8,66g

Chickpea, Tomato & Spinach Salad

Great as a main or a salad on the side.

Kalorie: 283kcal | Tłusz: 11,86g | Węglo: 25,10g | Białk: 26,80g

Beef Salad with Spicy Capsicum Mayo

Super quick and delicious lunch or dinner salad.

Zobacz Całą Książkę Kucharską

E1ain3 Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	Dżin
	Cebule
	Papryka o Wydłużonych Strąkach
	Gotowanie
	Sprzątanie
	Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph

Zobacz Kalendarz Diety