A partir de maintenant je vais faire plus attention question nourriture et mieux manger plus de glucide,et de protéine et surtout plus d'eau 1 verre (200 ml )au levé 5h30 ensuite 1 verre ,VERS LES 10 heure .... je boirai toutes les 2 heure env eau ou tisane ou thé ....(je réussirai a boire mes 1litres et demi voir plus ;)je vous dirai si cela marche ou pas.Je mangerai mieux que d'habitude ex :le matin sa reste mon eau,mon chocolat au lait écrémé et une galette au riz garnie DE CHOCOLAT ET PAR MOMENT DE LA NOIX DE COCO EN PLUS marque céréale ou autre ;)87kl )ceci et mon plaisir de la journée :)ensuite des fruits comme ananas ,clémentines ,pommes,mangue,raisins ....en cas de faim le soir je me ferai soit du blanc de poulet ,poison,steak haché pur bœuf 5 %,thon au naturel etc accompagner de 2 légumes salade verte avec des épices et du vinaigre de vin et de l'huile d'olive avec des oignons et autre comme épinards,brocolis,choux ,carottes,céleri etc et de temps en temps un petit dessert comme compotes de fruit ou 1 fruit si déjà pas trop manger en journée ;)voila je vous dirai le resultat des la semaine prochaine ;)