norma174 - użytkownik

norma174

Członek FatSecret od styczeń 2013

Posty

970

Obserwowani

Obserwujący

Historia wagi

Waga Wstępna

78,4 kg

Do tej pory straciłeś: 13,8 kg

Aktualna Waga

64,6 kg
Wyniki: Traci 4,2 kg na tydzień

Waga Docelowa

63 kg

Wciąż do stracenia: 1,6 kg

Obserwuj

Historia Wagi norma174

Zobacz Pełną Historię

Obserwowani

	Svetico
	Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień

	cosmos7337
	Ostatnie ważenie: Traci 0,1 kg na tydzień

	optima74
	Ostatnie ważenie: Traci 3,5 kg na tydzień

	boluchevskaya.t
	(widoczne tylko dla obserwujących)

Książka Kucharska norma174

Kalorie: 104kcal | Tłusz: 3,47g | Węglo: 10,20g | Białk: 7,69g

Тушеная Рыба с Картофелем

Блюдо для хорошего семейного ужина.

Kalorie: 376kcal | Tłusz: 15,78g | Węglo: 37,70g | Białk: 21,44g

Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями

Быстрой и вкусной.

Kalorie: 473kcal | Tłusz: 31,61g | Węglo: 23,32g | Białk: 24,24g

Сырники Оригинальные

Простого и вкусного.

Kalorie: 128kcal | Tłusz: 9,45g | Węglo: 5,75g | Białk: 5,37g

Суп с Говядиной и Баклажанами

Простой и очень легкий супчик.

Kalorie: 114kcal | Tłusz: 5,47g | Węglo: 7,61g | Białk: 8,69g

Суп "По Щучьему Велению"

Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.

Kalorie: 129kcal | Tłusz: 8,65g | Węglo: 7,80g | Białk: 4,59g

Салат "Букет"

Интересная вариация салата «Букет невесты».

Kalorie: 264kcal | Tłusz: 9,90g | Węglo: 23,59g | Białk: 19,58g

Рисовые Творожники

Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.

Kalorie: 349kcal | Tłusz: 15,34g | Węglo: 48,37g | Białk: 5,08g

Печенье с Вареной Сгущенкой

Печенье-сэндвичи с начинкой из вареного сгущенного молока.

Kalorie: 193kcal | Tłusz: 15,14g | Węglo: 4,11g | Białk: 10,03g

Необычные Котлеты

Чем-то вкусненьким порадовать друзей.

Kalorie: 170kcal | Tłusz: 12,57g | Węglo: 8,17g | Białk: 6,21g

Мясное Кольцо

Красивое, необычное, праздничное блюдо.

Kalorie: 117kcal | Tłusz: 6,66g | Węglo: 11,99g | Białk: 3,22g

Морковный Крем-суп

Яркий, вкусный и легкий овощной суп.

Kalorie: 256kcal | Tłusz: 7,43g | Węglo: 25,27g | Białk: 21,19g

Ленивые Вареники

Нежное и легкое творожное блюдо.

Kalorie: 200kcal | Tłusz: 8,31g | Węglo: 23,22g | Białk: 7,85g

Куриные Оладушки

Нежные и тающие во рту.

Kalorie: 367kcal | Tłusz: 28,41g | Węglo: 21,84g | Białk: 6,89g

Картофельные Шарики с Рыбной Начинкой

Подойдет для посиделок с друзьями.

Kalorie: 106kcal | Tłusz: 6,26g | Węglo: 7,67g | Białk: 4,85g

Картофельные Холмики с Мясом

Простое, доступное, сытное и такое вкусное блюдо.

Kalorie: 423kcal | Tłusz: 27,08g | Węglo: 25,25g | Białk: 19,56g

Жаркое из Курицы под Колпаком

Красиво.

Kalorie: 313kcal | Tłusz: 15,63g | Węglo: 28,88g | Białk: 14,93g

Жаркое в Горшочке

Запеченное сочное ароматное мясо с овощами и картошкой.

Kalorie: 198kcal | Tłusz: 10,16g | Węglo: 24,60g | Białk: 3,00g

Десерт "Апельсины в Кляре"

Вкусный оранжевый десерт.

Kalorie: 122kcal | Tłusz: 6,50g | Węglo: 8,97g | Białk: 7,24g

Гречневый Суп

Очень простое блюдо.

Kalorie: 227kcal | Tłusz: 16,35g | Węglo: 2,66g | Białk: 16,56g

Говядина с Овощами

Вкусно, быстро и полезно.

Kalorie: 541kcal | Tłusz: 24,42g | Węglo: 64,20g | Białk: 15,86g

Армериттер

Один из старинных и простейших рецептов.

Zobacz Całą Książkę Kucharską

norma174 Ostatnia Żywność & Ćwiczenia

	Zielony Groszek (Mrożony)
	Orzechy Brazylijskie
	Oliwa z Oliwek
	Cross Trening (Cross Training)
	Orbitrek
	Praca w Biurze Siedząca

Zobacz Kalendarz Diety