Typ posiłku:
Dania Główne
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
An absolutely delicious bake the whole family will love that's low in points.
Składniki
Wskazówki
- Brown ground beef round and drain. Add onions, green peppers, water and taco seasoning and simmer for 10 minutes.
- Spray a 9x9" baking dish with non-stick cooking spray and layer as follows, 1st layer half of the meat mixture, half of the corn, half of the chips, half of the cheese. 2nd layer, meat mixture, corn, chips.
- Bake for 30 minutes on 350° F (175° C).
- Remove dish and top with remaining cheese. Return to oven and bake until cheese is melted.
- Serve with sour cream and salsa.
370 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
this was good I added some more chips and used a chili con carne spice blend instead of taco seasoning. A little higher calorie with the added chips.
10 sty 14 przez użytkownika: trb1017
|
3 pts
03 gru 11 przez użytkownika: mama mel
|
Most taco seasonings have sugar added, which isn't allowed on SB Phase 1. Also no tortilla chips or corn on Phase 1 or 2.
11 kwi 11 przez użytkownika: amethystmist98
|
Whole family loved this one
11 lut 11 przez użytkownika: jamesthomasmom
|
We added some black beans to this and put a layer of chips on the bottom instead of the top. Very satisfying for such a low calorie meal!
25 maj 10 przez użytkownika: libee
|
Low points per serving and great tasting! It satisfied my craving for something with a Mexican flavor.
18 lis 09 przez użytkownika: carolyn818
|
Works wonders with ground turkey. Deffinately going on the favorites list for my boyfriend and myself. I would suggest a shot or two of hot sauce ;)
05 cze 09 przez użytkownika: Deserve Victory
|
Could you use ground Turkey instead?
24 lut 09 przez użytkownika: Amrossi13
|
I loved making this dish and my family even loved it!
14 lip 08 przez użytkownika: were0601
|
Corn and Tortilla chips are not allowed in Phase 1.
02 lip 08 przez użytkownika: karenep
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Najnowsze Przepisy
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 170 kalorii w 1 porcji Taco Bake.
|
|
Podział Kalorii: 15% tłusz, 59% węglo, 26% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
712 kJ
9%
170 kcal
Tłuszcze
2,95g
4%
Tłuszcz Nasycony
0,904g
5%
Tłuszcze Trans
0,096g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,018g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,767g
Węglowodany
25,45g
10%
Cukier
2,14g
2%
Błonnik
2,5g
Białko
11,15g
22%
Sól
0,70g
12%
Cholesterol
19mg
Potas
286mg
14%
Podział Kalorii:
Węglowodany (59%)
Tłuszcze (15%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|