Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 5 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: Jendypendy
Vanilla Pear Pancakes
These delicious healthy pancakes will satisfy any breakfast craving.
Składniki
Wskazówki
- Peal, half, and core pear. Dice into 1" pieces.
- Place in microwave-proof bowl and sprinkle with sweetener (like Splenda) and cinnamon.
- Microwave on high for 2 minutes.
- Meanwhile, put yogurt, oatmeal, egg whites and dash of salt in blender.
- Add pears. Blend until smooth.
- Use in same way as pancake batter, cooking over medium heat on non-stick griddle.
- Note: makes 3 medium sized pancakes.
412 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
Very tasty! They seems to have less structure than regular pancakes, but the flavor definitely makes up for it.
26 lut 12 przez użytkownika: goddess_gaia
|
I made them today after scouring the web for ideas to make Phase I less boring. I used Apple Spice instead of cinnamon for a more flavorful pancake. I also added a splash of plain soy milk however the texture was a bit runny so next time, I'll use more of a splish than a splash. It's great for squashing the bread cravings.
19 mar 10 przez użytkownika: RSShyne
|
yummy yummy!
19 lut 10 przez użytkownika: tasharab
|
These pancakes are great! Thanks for sharing!
15 sty 10 przez użytkownika: tee-smash
|
Husband LOVED these! And he's not on the diet!
02 kwi 09 przez użytkownika: Jendypendy
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
Miękkie, zdrowe i pyszne.
|
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 124 kalorii w 1 porcji Vanilla Pear Pancakes.
|
|
Podział Kalorii: 8% tłusz, 74% węglo, 18% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
517 kJ
6%
124 kcal
Tłuszcze
1,13g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,175g
1%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,018g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,02g
Węglowodany
24,16g
9%
Cukier
11,43g
13%
Błonnik
3,6g
Białko
5,8g
12%
Sól
0,28g
5%
Cholesterol
1mg
Potas
106mg
5%
Podział Kalorii:
Węglowodany (74%)
Tłuszcze (8%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|