Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
3 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
5 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Jendypendy

Vanilla Pear Pancakes

These delicious healthy pancakes will satisfy any breakfast craving.

Składniki

Wskazówki

  1. Peal, half, and core pear. Dice into 1" pieces.
  2. Place in microwave-proof bowl and sprinkle with sweetener (like Splenda) and cinnamon.
  3. Microwave on high for 2 minutes.
  4. Meanwhile, put yogurt, oatmeal, egg whites and dash of salt in blender.
  5. Add pears. Blend until smooth.
  6. Use in same way as pancake batter, cooking over medium heat on non-stick griddle.
  7. Note: makes 3 medium sized pancakes.
412 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Very tasty! They seems to have less structure than regular pancakes, but the flavor definitely makes up for it.
user vote
26 lut 12 przez użytkownika: goddess_gaia
I made them today after scouring the web for ideas to make Phase I less boring. I used Apple Spice instead of cinnamon for a more flavorful pancake. I also added a splash of plain soy milk however the texture was a bit runny so next time, I'll use more of a splish than a splash. It's great for squashing the bread cravings.
user vote
19 mar 10 przez użytkownika: RSShyne
yummy yummy!
user vote
19 lut 10 przez użytkownika: tasharab
These pancakes are great! Thanks for sharing!
user vote
15 sty 10 przez użytkownika: tee-smash
Husband LOVED these! And he's not on the diet!
user vote
02 kwi 09 przez użytkownika: Jendypendy

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: novikaj
Miękkie, zdrowe i pyszne.
przez użytkownika: Takmisieniechce
Pyszna przekąska zawierająca tylko 5 składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 124 kalorii w 1 porcji Vanilla Pear Pancakes.
Podział Kalorii: 8% tłusz, 74% węglo, 18% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
517 kJ
6%
124 kcal
Tłuszcze
1,13g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,175g
1%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,018g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,02g
Węglowodany
24,16g
9%
Cukier
11,43g
13%
Błonnik
3,6g
Białko
5,8g
12%
Sól
0,28g
5%
Cholesterol
1mg
Potas
106mg
5%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(124 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (74%)
 
Tłuszcze (8%)
 
Białko (18%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.