Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

10 porcja (e)

Czas Przygotowania:

10 min

Czas Gotowania:

10 min

Typ posiłku:

Zakąski

Przekąski

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: EvMaks

Лаваш с Луком и Яйцом

Name: Лаваш с Луком и Яйцом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 0,3 serving Соус Тартар; 3 średnie Вареное Яйцо; 2 1/2 servings Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой; 1 serving Творог Мягкий 0,1%; 7 duże Яичный Белок; 1 szczypta Соль; 150 gram Зеленый Лук

Облегчённая версия классической начинки для пирогов "лук-яйцо", завёрнутая рулетом в Армянский бездрожжевой лаваш.

Składniki

Wskazówki

Приготовить начинку, мелко нарезав лук и натерев на мелкой терке сваренные вкрутую яйца. Перемещать всё с соусом и творогом, посолить. Лаваш развернуть, промазать начинкой и свернуть рулетом. Убрать в холодильник на 30-60 минут.

101 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

скажите а что значит 1 порция?

16 lut 18 przez użytkownika: Ket Berezina


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zakąski Przekąski Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: _luckycurls

Sałatka z Tofu

Szybka sałatka na obiad .

przez użytkownika: Lera_vm

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

przez użytkownika: novikaj

Zielone Gofry

Miękkie, zdrowe i pyszne.

przez użytkownika: Takmisieniechce

Gofry z Jogurtu Naturalnego

Śniadanie lub przekąska bez cukru.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Лаваш с Луком и Яйцом

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 117 kalorii w 1 porcji Лаваш с Луком и Яйцом.
	Podział Kalorii: 20% tłusz, 50% węglo, 31% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

490 kJ

117 kcal

Tłuszcze

2,54g

Tłuszcz Nasycony

0,56g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,54g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,197g

Węglowodany

14,48g

Cukier

0,77g

Błonnik

0,4g

Białko

8,97g

18%

Sól

0,23g

Cholesterol

56mg

Potas

96mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(117 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (49%)

Tłuszcze (20%)

Białko (31%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?