Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Bolo de Aveia com Banana
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
10 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
40 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
lu anunciacao
Bolo de Aveia com Banana
Opção rápida e prática de bolo de banana sem lactose e sem farinha de trigo. Fica uma delícia acompanhado com chá quentinho.
Składniki
75 g castanha de baru
1 colher de sopa fermento em pó
4 colheres de sopa óleo de soja
1 średnie ovo
1/2
miarka kuchenna, wyłuskany
castanha do pará
1/4 miarka kuchenna açúcar
90 g aveia em flocos finos
2 medium banana prata
Wskazówki
Bata no liquidificador as bananas, o ovo, o óleo e adicione a aveia, o açúcar e o fermento.
Coloque em uma tigela o restante dos ingredientes e misture até homogeneizar.
Asse em forno médio por aproximadamente 40 minutos ou até dourar.
Depois de assado pode ser decorado com canela.
Caso queira o bolo mais cremoso acrescente mais banana.
96 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Delicioso! Textura leve, consistente e bonito! Ah! Claro! Fit! rs
09 lip 14 przez użytkownika:
Luana Camargo
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
agatek_r
Keto Gofry
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
AsiaAikido
Gofry Keto
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika:
Takmisieniechce
Gofry z Jogurtu Naturalnego
Śniadanie lub przekąska bez cukru.
przez użytkownika:
_luckycurls
Sałatka z Tofu
Szybka sałatka na obiad .
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Bolo de Aveia com Banana
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 163 kalorii w 1 porcji Bolo de Aveia com Banana.
Podział Kalorii:
59% tłusz
, 33% węglo, 8% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
680 kJ
8%
163 kcal
Tłuszcze
10,9g
16%
Tłuszcz Nasycony
2,181g
11%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
3,09g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,31g
Węglowodany
13,85g
5%
Cukier
6,78g
8%
Błonnik
2g
Białko
3,24g
6%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
19mg
Potas
52mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
z GDA *
(163 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (59%)
Białko (8%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?